Questão:
Corrida...Qnt tempo para nao perder massa e sim só gordura ???
anonymous
2007-01-10 14:22:52 UTC
Koe galera...to com uma barriguinha meio chata e vou começar a correr de manha...mas eu sou magro...entao queria uma dica de vcs !!!

qnd tempo o corpo consegue ficar só perdendo gordura e nao massa...pq eu nao quero perder massa só gordura...a da barriga =]

30min de corrida sem perder massa ???

ME AJUDEM =]
Dois respostas:
Pipinho
2007-01-12 16:03:05 UTC
Primeiro você deve aprender a correr, se nunca corre vai ser difícil correr 30 minutos.



O melhor é juntar com um grupo ou clube de corrida e seguir os conselhos de um treinador.



Mas primeiro que tudo é melhor fazer exames médicos para saber se pode correr.



Bons treinos.
Bigode
2007-01-10 14:55:07 UTC
Corre 12min.Pára 3min. Repete 6 X. Isso segundo a AAN


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