quando o corredor tiver mais potência nas pernas e no fôlego ele é mais especialista em corridas de fundo, que são as de grandes distâncias, e o oxigênio utilizado durante a corrida deverá ser reposto durante a própria corrida, que se chama aeróbica..
mas se o seu forte for velocidade, ele deve optar por corridas rasas, que são as de distâncias curtas ou as anaeróbicas pois o oxigênio gasto quando estiver em velocidade só será reposto após cruzar o disco.